Wanderwege

Spazieren gehen & Wandern in Mülheim

Aktiv in der Natur

Mülheims Wanderwege sind für alle da! Du musst kein Wander-Profi sein. Wir zeigen dir schöne Strecken zum Spazieren gehen und Orte mit guter Aussicht. Sei aktiv und genieße die Zeit in der Natur!

5 schöne Orte zum Spazieren gehen und Wandern in Mülheim:

Du möchtest die Ruhe genießen und überlaufene Wanderwege meiden? Sieh dir unseren Geheimtipp an!

Dieses Event ist der Tipp für alle, die gemeinsam wandern und gleichzeitig Gutes tun möchten. Du wanderst durch Mülheims schöne Natur, tust etwas für deine Fitness und unterstützt die Contilia Sozialinitiative 1000 Herzen.
Ob als Familie mit Kindern, zu zweit, als Gruppe oder auch allein – die Wander Charity Bewegung ist für alle geeignet. Drei Streckenlängen stehen zur Wahl: 8 km, 16 km oder 30 km.

1000 Herzen Wander-Challenge
Wann: Sonntag, 22. März 2026
Start / Ziel: Ringlokschuppen Ruhr (MüGa-Park)
Anmeldeschluss: Freitag, 20. März 2026

Wandere für den guten Zweck!

Wanderer bei der 1000 Herzen Wander-Challenge 2025 in den Mülheimer Ruhrauen — © Carsten Mathiaszyk

Wandertouren durch Mülheim

Tipps & GPS-Tracks

Beim Wandern in Mülheim bleibst du ganz einfach auf den richtigen Wegen. Unsere GPX-Tracks helfen dir dabei.

Wähle aus acht Wandertouren deinen Favoriten. Den passenden Track für dein GPS-Gerät kannst du hier schnell und einfach herunterladen.

Über die Stadt verteilt gibt es für alle die richtige Tour: von Feierabend-Spaziergang im Rumbachtal über Waldluft schnuppern im Uhlenhorst bis zum Wandern für Fortgeschrittene im Ruhrtal.

Historisches Schloss mit Treppe, umgeben von Bäumen und einem schmalen Weg, aufgenommen bei klarem Himmel.

Fernblicke und herrschaftliche Gärten

8,53 km

124 m

2:20 h

141 m

regionaler Wanderweg · mittel

45219 Essen

Luftbild zweier Seen inmitten eines grünen Waldgebietes bei Ratingen, im Hintergrund Stadtstrukturen.

Zwischen Urbanität und grüner Oase

18,81 km

36 m

4:35 h

6 m

regionaler Wanderweg · leicht

45481 Mülheim an der Ruhr

Diese Wandertour verbindet Kontraste: urbanes Leben – zum Beispiel am Flughafen Essen/Mülheim – und die ruhige Natur des Rumbachtals und entlang der Ruhr. Ideal für alle, die sich bewegen möchten, ohne gleich „Bergtour“ zu denken – und die den Reiz von Übergängen schätzen.

8,05 km

119 m

2:04 h

45 m

Wanderweg · mittel

45470 Mülheim an der Ruhr (Holthausen)

Natur trifft Nachbarschaft – diese Wanderroute führt dich quer durch den Stadtteil Dümpten: Wohnsiedlungen, Reit- und Bauernhöfe, weite Felder und das Hexbachtal. Eine Rundwanderung, um sich wie zuhause zu fühlen.

8,81 km

62 m

2:14 h

65 m

Wanderweg · mittel

45475 Mülheim an der Ruhr (Dümpten)

Mit dem Uhlenhorst hast du das größte Waldgebiet der Umgebung gefunden. Auf dieser Rundwanderung siehst du nur einen Bruchteil des Waldes, der trotzdem seinen Charme hat.

5,55 km

72 m

1:30 h

82 m

Wanderweg · leicht

45478 Mülheim an der Ruhr (Speldorf)

Natur-Highlights auf einer Wanderroute: durchs Rumbachtal, den Witthausbusch, an der Ruhr entlang und im Ruhrtal hoch zum Flughafen Essen/Mülheim. Die große Rundwanderung Holthausen / Menden ist der Tipp für erfahrene Wandernde, die ein kleines Abenteuer mit viel Natur suchen.

14,87 km

110 m

3:48 h

113 m

Wanderweg · schwer

45470 Mülheim an der Ruhr (Menden-Holthausen)

Ob Auszeit im Grünen oder gemütliche Gassi-Runde – die Rundwanderung Auberg verspricht Erholung vom Alltag. Die Tour lohnt sich sowohl zum Feierabend als auch am Wochenende: weite Felder, hohe Bäume und die Ruhrtalbrücke als Kontrast zur grünen Umgebung.

5,38 km

76 m

1:28 h

79 m

Wanderweg · leicht

45481 Mülheim an der Ruhr (Saarn)

Wandern für Fortgeschrittene: Diese Rundwanderung führt über die Selbecker Felder hinein in die Natur. Vom Zentrum des Stadtteils quer durch den Wald, zum Entenfang, über den Golfplatz und zurück. Länge, Steigungen und Waldwege bieten Wandernden mit Erfahrung guten Boden zum aktiven Abschalten.

12,26 km

58 m

3:02 h

52 m

Wanderweg · schwer

45481 Mülheim an der Ruhr (Saarn-Selbeck)

Wandern mit komoot.de Wandern mit outdooractive.de

Tipps von Locals

Urban Hiking: unterwegs auf dem Urban.Trail Mülheim

Zum Blog-Artikel

Überregionale Wanderwege

neanderlandSTEIG

240 km lang, 17 Etappen, 2 Etappen auf Mülheimer Boden
Lage: Kreis Mettmann und umliegende Städte
Etappe 7 (8,6 km): von Essen-Kettwig durchs Ruhrtal bis Selbeck
Etappe 8 (18,8 km): von Selbeck über Breitscheid bis Ratingen

Zum neanderlandSTEIG

Jakobsweg

Einer der berühmtesten Wanderwege Europas
Ein Jakobsweg führt durch Mülheim
Jakobsweg in NRW: 180 km, von Dortmund über Essen, Mülheim und Duisburg bis Aachen
Jakobsweg-Stele in Mülheim: oberhalb der Treppe am „Altenhof”, von Kaiserstraße hoch in Richtung Altstadt

Zum Jakobsweg

Pilgerweg im Ruhrbistum

Zwei Wanderinnen blicken vom Kahlenberg aus auf das sommerliche Ruhrtal. — © Marc Baloniak

250 km lang, 5 Strecken und 2 Extra-Touren
keine festen Etappen, Abschnitte frei nach Zeit, Motivation und Kondition erwandern
Pilgerweg Bistum Essen 2 (41,9 km): von Duisburg bis zum Essener Dom
Stationen des Pilgerwegs in Mülheim: z. B. Kloster Saarn, Schleuseninsel, Innenstadt

Zum Pilgerweg im Ruhrbistum

Wanderkarte gesucht?

In der Touristinfo erhältst du die Wander- und Reitwegekarte mit acht Einzelkarten (Maßstab 1:15.000), einem ausführlichen Begleitheft und vielen weiteren Infos und Tipps zu Mülheims Wanderwegen.

Zur Touristinfo

Die Himmelsleiter

Unser Geheimtipp unter den Wanderwegen

Wandertour online planen

Wanderin im Sommer in den Mülheimer Ruhrauen